Sebenarnya untuk senam wajah tidak diperlukan waktu yang lama dan khusus, karena bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Misalnya saat Anda sedang dikamar mandi atau mungkin sebelum Anda make up. Dapat pula Anda lakukan di kendaraan, tentu saja jika ini kendaraan pribadi.
Senam wajah yang pertama adalah senam untuk mata. Yang dapat Anda lakukan adalah dengan menggerakkan kedua mata Anda ke arah kiri atas. Kemudian gerakkan ke arah bagian sudut kanan bawah. Kedua gerakan itu dilakukan sebanyak delapan kali.
Gerakan kedua adalah menggerakkan mata Anda ke arah sudut kanan atas kemudian kesudut kiri bawah. Gerakan ini juga dilakukan sebanyak delapan kali. Gerakan ketiga adalah menggerakkan mata Anda ke atas kemudian ke bawah, ini pun dilakukan sebanyak delapan kali.
Gerakan senam mata yang terakhir adalah membuat gerakan mengelilingi mata. Pertama gerakkan ke arah kanan, seperti mengelilingi membentuk lingkaran oval. Dan kemudian membuat gerakan dengan arah sebalikannya yaitu arah kiri.
Senam muka lainnya adalah senam untuk mulut. Senam ini pun tidak memerlukan waktu lama dan dapat dilakukan dimana saja. Gerakannya adalah, Anda membentuk mulut Anda seperti Anda menyebut huruf A, I, U, E dan O. Lakukan gerakan ini dengan gerakan yang pasti, artinya menyebut huruf tersebut dengan setepat – tepatnya. Misalnya huruf O, sehingga mulut mengecil sekecil – kecilnya. Atau huruf I selebar – lebarnya. Manfaat gerakan mulut ini untuk melemaskan otot – otot disekitar mulut.
Selain itu dengan rajin senam mulut, dapat menghambat dan mengurangi timbulnya garis kerut disamping mulut. Semua gerakan senam wajah ini berguna untuk menyegarkan wajah jika dilakukan secara rutin
Senam Wajah Untuk Kecantikan Wanita
4/
5
Oleh
Unknown
